台灣醒報2015年11月26日 下午5:53

李歡點評:

先愛自己的人太自私了,因為他不見得會去愛別人,一個會懂得先愛別人的人怎麼可能不會愛自己?先愛自己才能愛別人這句話就是造成現代人自私,永遠只想到自己不顧別人死活最大的錯誤觀念來源,我永遠支持這句話"先愛別人,才能愛自己"

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【台灣醒報記者黃譯萱綜合報導】戮破戀愛 4大迷思,能讓關係變更好!美國心理學會(APA)一篇論文指出,戀愛關係常存在4大迷思,包括最常見的「先愛自己才能愛別人」,以及「緊密關係會阻礙個 人成長」、「對方應對我的感受負責」、「愛應該是無條件付出」等。諮商師表示,破除這些錯誤觀念,才能避免傷害親密關係。

每個人都有覺得和伴侶很難相處的時候,諮商師傑克和漢娜認為,親密關係中的問題往往都是由錯誤的觀念所造成。譬如很多人認為,兩人過度親近,會阻礙個人的成長,但傑克和漢娜指出,親密感不足就會讓人本能地想保護自己、尋求安全感,反而才會因此造成兩人間的緊張關係。

另 外,我們很常認為,「對方應對我們的情緒負責」,覺得是「對方讓我生氣」、「對方讓我難過」,但APA論文指出,「這是個迷思!唯有我們學會對自己的情緒 負責,才能夠對自己的情緒更有掌控力,並更有安全感。」論文中強調,一味指責對方造成自己的不愉快,只會讓彼此更焦慮,並讓關係走向惡化。

傑克也打臉兩性專家最喜歡說的,「先愛自己才能愛別人」。他表示,學會愛自己固然對怎麼愛伴侶有幫助,「但這不該是個前提,相反地,愛別人也可能幫助我們學會如何愛自己。」

俗稱「愛到卡慘死」的「愛應該是無條件付出」,總讓戀人們在愛情中變得毫無尊嚴、遍體鱗傷。APA指出,在愛情中設定「條件」,反而才能讓人在愛情中找到平衡點「休息」,「缺乏這些基本的條件,只會增加關係的不穩定性、並造成雙方焦慮、進一步疏遠對方、傾向保護自己。」

傑克和漢娜都強調,這些4大迷思都只是「想法」,絕不是愛情的真理,但許多人卻會受到這些錯誤觀念的影響,進而傷害感情。他們同時表示,光是釐清觀念並沒有用,鼓勵大眾能進一步改變作法,才能真正改善伴侶關係。


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